Activitats de mooFit

Per començar, deixem ben clar el que fem!

A mooFit impertim classes de diferents disciplines, totes focalitzades al entrenament i salut per a tot tipus d'edats. Algunes d'elles són el Mètode Pilates (Reformer i Torre) i el Mètode K-Stretch® Postural (KSP).

Ara bé... què són cada una d'elles?

Mètode Pilates

El mètode Pilates és un mètode d'entrenament físic i mental on exercitem tot el cos, proporcionant-li elasticitat, equilibri i fortalesa. Treballem bàsicament amb Reformer (màquina de Pilates original) i Torre.

El Pilates Reformer utilitza la màquina de Pilates original, que es basa en uns molls de diferents resistències que permet mouret amb més o menys dificultat segons l'exercici que es desenvolupa.

Quins beneficis té el Pilates?

Amb el mètode Pilates es poden obtenir numerosos beneficis, destaquem els següents:

  1. Tonifica la musculatura.
  2. Millora la flexibilitat, agilitat i coordinació dels moviments.
  3. Enfortiment de la zona central del cos, abdomen i esquena.
  4. Corregeix i millora la postura corporal.
  5. Redueix el nivell d'estrès i augmenta la capacitat de concentració.

Mètode K-Stretch ® Postural (KSP)

El Mètode K-Stretch ® Postural (KSP) és un mètode de Reeducació Postural creat per Danilo Barzio, que respecta els principis fonamentals de mètodes posturals d’origen mézièrista i té com a objetiu principal tornar al cos la seva funcionalitat i eficàcia a través del tractament de les cadenes musculars i fascials. Per a més informació, visita la web oficial.

Quins beneficis té el Mètode K-Stretch ® Postural (KSP)?

  1. Reequilibra el to muscular.
  2. Millora la postura.
  3. Millora l’elasticitat muscular.
  4. Millora la mobilitat articular.
  5. Millora la circulació.
  6. Millora la condició física general.

A quines persones va dirigit?