La nostra forma de treballar amb el mètode Pilates és cuidar molt la manera d'executar la tècnica, ja que afegim al Pilates original els nous coneixaments cientifics sobre l'exercici físic per impartir un Pilates més contemporani i saludable per aprendre a corregir males postures i treballar en la prevenció de lesions.
A mooFit recomanem practicar Pilates, com a mínim, dues vegades per setmana, podent combinar les branques Pilates Mat (o pilates al terra) amb Pilates Reformer (màquina original de Pilates).
El Qi Gong (Chi Kung), originari de Xina des de fa 3.000 anys, consisteix en un conjunt de tècniques energètiques de treball sobre el cos, la respiració i la ment, extretes de la Medicina Tradicional Xina i que s'empleen per millorar la salut i prevenir enfermetats.
La paraula Qi es refereix a la energia vital, la energia que flueix a tot l'univers. Gong es refereix al treball realitzat amb aquesta energia vitial. Per tant, Qi Gong significa el treball sobre l'energia vital.
S'utilitzen postures, exercicis físics i visualitzacions. Es pot aprendre a controlar el flux i distribució del Qi i armonitzar el cos i la ment.
K-Stretch ® És la revolucionària hamaca postural creada tant per millorar la postura com per reequilibrar el to muscular.
Creada respectant la fisiologia i la biomecànica del cos humà, permet millorar l’elasticitat muscular així com la condició física en general a través dels estiraments de les cadenes musculars i fascials.
Gràcies al seu disseny ergonòmic permet eliminar compensacions i mantenir el cos en una correcta postura durant l’execució dels exercicis, garantint així, un treball molt precís amb la màxima seguretat, eficiència i respecte pel cos.